Salade aux œufs à l’aneth pour une personne
L’aneth et le yogourt sont à l’honneur dans cette savoureuse garniture à sandwich.
- Temps de préparation : 5 min
- Portions : 1 portion
Information nutritionnelle
- Calories 240
- Lipides 11 gramme
- Gras saturés 2,5 gramme
- Cholestérol 340 milligramme
- Fibre 12 gramme
- Sucre 3 gramme
- Protéines 23 gramme
- Sodium 590 milligramme
- Potassium* 15 milligramme
- Glucides 23 gramme
Ingrédients
- 2 c. à soupe / 30 ml
- de yogourt grec
- 1 c. à soupe / 15 ml
- d’oignon vert, haché
- 1 c. à thé / 5 ml
- de moutarde de Dijon
- 1
- grande tortilla de blé entier
- Bébés épinards et tranches de concombre (facultatif)
- 1 sachet / 84 g
- OEUFSpresto ! Œufs cuits durs à l’aneth en format collation
Instructions
Râper les œufs à l’aneth dans un petit bol ; incorporer le yogourt, l’oignon vert et la moutarde.
À l’aide d’une cuillère, déposer la préparation sur une tortilla. Garnir d’épinards et de tranches de concombre (facultatif). Rouler et rabattre les côtés pour manger.
Conseils
Servir cette garniture à sandwich sur le pain de votre choix ou sous forme de roulé (wrap).
OEUFSpresto ! Œufs cuits durs à l’aneth en format collation
Cuits à la perfection et prêts à manger, nos œufs cuits durs avec soupçon d’aneth constituent la collation parfaite à emporter. Ils peuvent aussi faire partie d’un repas plus consistant.
Pour en savoir plusConseils : Œufs cuits durs
Pour trancher les œufs cuits durs sans les briser, trempez votre couteau dans l’eau chaude entre les tranches ou enrobez légèrement la pointe d’un aérosol de cuisson antiadhésif.