Hachis de saucisses piquantes et pommes de terre
Pour un hachis moins épicé, oubliez les saucisses italiennes, prenez des saucisses douces ou bratwurst.
- Temps de préparation : 15 min
- Portions : 3 ou 4 portions
- Temps de cuisson : 20 min
Information nutritionnelle
PER SERVING
- Calories 505
- Matières grasse 32.9 gramme
- Cholestérol 118 milligramme
- Dietary Fibre 3.3 gramme
- Protéines 22.2 gramme
- Glucides 30.1 gramme
Ingrédients
- 4 c. à thé / 20 ml
- huile végétale
- 2 moyen
- tomates coupées en tranches épaisses
- 1 moyen
- oignon tranché mince
- 1 petit
- gousse d'ail hachée
- 12 oz / 375 g
- saucisses italiennes piquantes, coupées en bouchées de 1 cm (1/2 po)
- 3 moyen
- pommes de terre rouges, cuites et coupées en dés
- 1/4 c. à thé / 1 ml
- chacun : sel et poivre
- 1 tasse / 250 ml
- Créations œufs Sans gras saveur originale ou oeufs liquides, Naturœuf Oméga Plus, bien agités
- 1
- oignon vert haché
Instructions
Faire chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive sur un feu moyen-élevé. Cuire les tomates en les retournant une fois, 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles aient ramolli. Disposer en une seule rangée sur un plat de service.
Ajouter 10 ml (2c. à thé) d'huile à la poêle. Faire sauter l'oignon et l'ail 3 minutes. Ajouter les saucisses et faire sauter 2 minutes ou jusqu'à ce qu'elles aient bruni.
Ajouter les pommes de terre, le sel et le poivre; cuire en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes et dorées et que les saucisses soient complètement cuites, 5 minutes environ. Disposer sur les tomates.
Réduire le feu à température moyenne et ajouter le reste de l'huile 5 ml (1c. à thé) à la poêle. Y verser les œufs liquides et saupoudrer de l'oignon vert. Cuire en remuant 2 minutes environ ou jusqu'à ce qu'ils soient mollets. Saler et poivrer au goût. Disposer sur le mélange de saucisses; servir immédiatement.
Créations œufs Sans gras saveur originale
Le même goût savoureux, sans les matières grasses.
Pour en savoir plusConseils : Cuisson
Badigeonnez vos pâtisseries et vos pâtes à pain de Créations œufs Sans gras à saveur originale avant de les cuire. Vous obtiendrez un beau lustre coloré.