Salade asiatique croquante pour une personne
Ceux qui optent pour un régime faible en glucides seront ravis par cette salade fraîche.
- Temps de préparation : 5 min
- Portions : 1 portion
Information nutritionnelle
- Lipides 16 gramme
- Calories 250
- Potassium* 150 milligramme
- Gras saturés 3 gramme
- Cholestérol 350 milligramme
- Fibre 1 gramme
- Sucre 6 gramme
- Protéines 14 gramme
- Sodium 985 milligramme
- Glucides 10 gramme
Ingrédients
- 1 sachet / 84 g
- OEUFSpresto ! en format collation
- 2 c. à soupe / 30 ml
- de mayonnaise légère ou régulière
- 2 c. à soupe / 30 ml
- sauce teriyaki épaisse et à teneur réduite en sodium
- 1 c. à soupe / 15 ml
- chacun de châtaignes d’eau et de radis, finement hachés
- 2
- grandes feuilles de laitue Boston
- Carottes râpées et poivrons tranchés (facultatif)
Instructions
Dans un petit bol, râper les œufs cuits durs OEUFSpresto Teriyaki ; incorporer la mayonnaise, sauce teriyaki, les châtaignes d’eau et les radis.
Répartir la préparation entre les deux feuilles de laitue. Garnir de carottes et de poivron (facultatif). Rouler à la manière d’un burrito
Conseils
Servir cette garniture unique sur tout type de pain pour un sandwich traditionnel, sur une tortilla pour en faire un roulé (wrap) ou autre.
Remplacer le radis par du céleri ou du concombre.
OEUFSpresto ! en format collation
Cuits et pelés pour vous. Nutritifs et pratiques au maximum.
Pour en savoir plusConseils : Cuisson
Laissez parler le petit démon en vous pour préparer ces délicieux œufs à la diable à servir les jours de football (ou soccer) : mélanger des jaunes d’œufs à du bacon émietté et à une vinaigrette campagnarde (style Ranch). Utilisez ensuite des brins de ciboulette pour créer des lacets sur les œufs.