Sliders d'œufs adaptés au régime cétogène avec bacon et avocat
Cette collation copieuse est parfaite pour les jours de match, les fêtes d’avant-match ou simplement pour nourrir une équipe affamée après l'école.
- Temps de préparation : 10 min
- Portions : 6 sliders (se double facilement)
- Temps de cuisson : 0 min
Information nutritionnelle
1 slider ou 1/6e de la recette
- Lipides saturés 3,5 gramme
- Lipides 10 gramme
- Calories 130
- Potassium* 150 milligramme
- Cholestérol 185 milligramme
- Carbohydrates 1 gramme
- Fibres 1 gramme
- Sucre 0 gramme
- Protéines 9 gramme
- Sodium 150 milligramme
Ingrédients
- 1 pochette / 264 g
- d’OEUFSpresto! cuits durs (pochette de 6)
- 1/2
- avocat, tranché
- 1
- grande feuille de laitue, déchirée en 6 morceaux
- 2 tranche
- de bacon cuit, coupé en tiers
- 6
- petites tranches de fromage cheddar, coupées à la longueur voulue
- Assaisonnement* pour bagel tout garni ou poivre noir fraîchement moulu (facultatif)
Instructions
Éponger les œufs et les couper soigneusement en deux, dans le sens de la longueur. Couper une très fine tranche de la moitié inférieure de chaque œuf pour qu'il puisse tenir debout (comme un petit pain).
Superposer les moitiés inférieures avec l'avocat, les feuilles de laitue, le bacon et le fromage. Recouvrir avec la moitié supérieure des œufs cuits durs et la fixer avec un cure-dent.
Saupoudrer légèrement d'assaisonnement pour bagel ou de poivre noir fraîchement moulu (si vous en utilisez).
Conseils
*Voir la recette de la salade Cobb au bagel tout garni pour une recette maison du mélange d'assaisonnements.
Peut être préparé à l’avance et conservé au réfrigérateur pendant jusqu’à 1 journée.
Pochette de 6 Oeufspresto ! Omega 3 cuits durs
Cuits et pelés pour vous. Nutritifs et pratiques au maximum.
Pour en savoir plusConseils : Cuisson
Vous désirez un sandwich aux œufs plus santé ? Remplacez votre mayonnaise par de l’houmous pour ajouter à la fois fibres et saveur. Tartinez un pain pita de grains entiers et servez.